BTY30 Προγραμμα 30 λεπτων για αρχαριους με ελαχιστο εξοπλισμο
Ξεκινήστε τώρα με το πρόγραμμα 30 λεπτών και ενεργοποιήστε το σώμα σας με εύκολες και αποτελεσματικές ασκήσεις και ελάχιστο εξοπλισμό. Πλήρης εκπαίδευση σε όλο το σώμα για όλους.
Εξοπλισμός που χρειάζεται:
- Στρώμα | Σχοινάκι
- AB ματ | Ένα ελαφρύ βαράκι ή KB
- Λάστιχα αντίστασης
Γιατι BTY30
Γιατι BTY30
"Για εκεινους που δεν εχουν αρκετο χρονο για να επισκεφθουν γυμναστηριο, αλλα θελουν να γυμναστουν με ελαχιστο εξοπλισμο στο σπιτι ή στον εξωτερικο χωρο. Ευχαριστηστε μας αργοτερα!
Ανακαλυψτε τα νεα σας ορια!
Για ποιους σχεδιαστηκε το προγραμμα;
Το BTY30 έχει σχεδιαστεί για να σας βρει εκεί που βρίσκεστε. Το πρόγραμμα βασίζεται σε ποσοστά, κλιμάκωση και προσαρμογή που επιτρέπει σε αρχάριους και αθλητές με μεσαίο επίπεδο να προοδεύσουν.
Ογκος Προπονησης
Στο BTYProject, κατανοούμε ότι δεν υπάρχει μια μέγεθος που να ταιριάζει σε όλους όσον αφορά τον όγκο προπόνησης. Γι' αυτό οι ειδικοί μας προπονητές συνεργάζονται στενά μαζί σας για να αξιολογήσουν το τρέχον επίπεδο φυσικής κατάστασής σας, να κατανοήσουν τους στόχους σας, και να σχεδιάσουν ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης που να ταιριάζει στις ατομικές σας ανάγκες.
Απαιτησεις Γυμναστηριου
Στρώμα|Σχοινάκι Άλματος
AB Mat|Ένα ελαφρύ βαράκι ή Kettlebell (KB)
Λάστιχα αντίστασης